2017年5月19日

自宅で美Body♡レディシリーズ

少しずつ暖かくなり、肌を露出する機会も多くなって来ますね。

数々のエクササイズグッズを試した中から、自宅で簡単に美Bodyを作る事が出来るオススメ商品をご紹介します♡

見た目も可愛いレディシリーズで、ながらエクササイズ。

レディシリーズは沢山出ているんですが、その中でも私が愛用している4つのレディを♡

ーMOMORADYーモモレディ

美脚を作り出す為には、
しなやかな筋肉が必要です。

モモレディをももの間に挟み、力を入れる事で日常生活では鍛えにくい内転筋を鍛える事ができます。

内転筋を鍛える事でメリハリのある美しい美脚ラインが作られます。

ーVICYACLADYービキャクレディ

履くだけで、バランストレーニング。メリハリ美脚♡

底面がR形状になっているので、立っているだけでふくらはぎが刺激され、自然にバランスを維持する事で体幹も鍛えられ、正しい姿勢を保つ姿勢筋も刺激。

身体の血流を促すふくらはぎは、第2の心臓と言われる程重要。

自宅の中で簡単に美脚トレーニング。

ーPARALADYーパラレディ

脚を入れて左右にひねることで、下腹へ集中的に負荷をかけ、腹直筋をしっかり引き締めます。

下腹を引き締めるポイントは腹直筋の下部を鍛える事。

インナーマッスルを鍛える事で下腹ラインを美しく。

ーCUVIRADYークビレディ

理想のクビレを作る。

ユレトレ』で美しいクビレ作り。

深層筋を鍛えるコアトレーニング×腹斜筋を鍛えるひねり運動。

クビレディは腰をしっかりホールドする為、揺れているだけで自然にウエスト周りの筋肉が動きます。

自宅で簡単に、
ながらエクササイズ♡

テレビを見ながら…
読書をしながら…
少しの時間で有効的に鍛える事が出来るので日々のトレーニングに大活躍しています♡

夏を迎える前に…
レディシリーズで美Bodyを目指しましょう♡

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この記事を書いた人

chihiro

chihiro

タレント、グラビア経験を経て、身体の内側から綺麗になる為のトレーニングや日々のケア、努力を惜しまない美容マニア。良いと聞いた物は全て自身で試し、 “女性は歳を重ねる毎に綺麗になれる”をモットーにオーガニックなヘルシーライフを目指す。現在は、病院理事として、美容のプロデュースを行っている。

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