タンスのゲン 塩で冷やす 瞬間冷却
2017年6月23日
暑いと眠れないですよね。しっかり眠れないと肌のコンディションも最悪、疲れも取れないから笑顔も作れない。最悪の悪循環です。夏の夜こそ、しっかり、気持ちよく眠って疲れを取りたい！
ということで今回は、熱帯夜に使える夏の快眠グッズをご紹介します。暑くてもダメ、寒すぎてもダメ、ほどよい温度で快適に夜を過ごせるグッズです。暑さが苦手な方は参考にしてみてくださいね。
眠りに必要なのは、頭寒足熱。つまり、冷やすべきは頭です。ということで、頭に当たる部分…枕がひんやりしていると気持ちいいですよね。この枕は、中に塩が入っている枕で、触り心地は柔らかく、適度にひんやり。
氷枕のように冷やしすぎることがないので安心安全。頭から出た汗も吸収してくれるので、湿度も適度に保たれます。普段使ってる枕にプラスして使ってみて。
こちらは冷感ブランケット。汗寝苦しい夜って、体が勝手に「冷たいところ」を探してさまよいますよね。
これなら触った感じがひんやりなので、気持ちよく眠ることができます。デザインも可愛くておしゃれですね。汗を吸ってしまったら、翌日洗えばすぐ乾くのも魅力です。
快眠と言えば、やはり敷パッドもひんやりのほうがいい！ということで、お手頃なお値段で購入できる冷感敷パッドです。いつもの布団の上に敷くだけ、簡単。
触った感触が冷たくてさらさら、という素材なので、体を冷やすわけではありませんから、「夏だけど冷え性持ちだから心配…」という人も大丈夫ですよ。
夏の夜はクーラーをつけない派の人もいますが、だからと言って暑いのをガマンするのも体には悪い。ということでおすすめなのが、こちら。ミスト扇風機です。
扇風機で空気をかき混ぜながら、ミスト噴射で気温を下げてくれます。クーラーが苦手な人でもこれがあれば快適に過ごせますね。
寝る前にシャワーを浴びたけど、もう汗だく。せっかく綺麗になったのに、これじゃ意味がない！そんなときは、こちら。パウダーインのシートなら、さらさらが持続。気持ちよく入眠できます。
とくに首周りなどは汗が引かなくて困るところ。あせも対策にもなるので、寝る前にパウダーインを利用してみましょう。
こちらは、ひんやり…というより、ガチで熱を逃がしてくれるジェルマット。寝ていて、背中のあたりがすごく暑くなってしまう！とか、頭が暑くて辛い！という人などにおすすめ。小さいので局所的に冷やしてくれます。
氷枕などを使用すると、冷たくなりすぎますし、実際冷やしすぎるにも体にはよくありません。余分な熱を逃がしてくれるので、快適です。また、日中、おしりの下に敷くなどしても使えます。
こちらは水を入れるタイプの枕。水道水を入れるだけで、朝まで快適な温度を保ってくれます。水しか使わないのでエコですし、体にも優しいです。
ペンギンの絵柄がかわいくて涼しげ。水入り枕の独特の感触も楽しいです。
最後はこちら。圧倒的清涼感と爽快感、と言えば、ハッカ油。枕や寝具にひと吹きで、お部屋の中が爽やかに。鼻から吸い込んだ空気が冷たく感じます。
また、お風呂などに少量使用することで、温かいお湯なのに冷たい（？）感覚になり、汗がすっと引きます。使いすぎると寒くて仕方がないので、ご注意を。
美容の根本にあるのは「健康であること」なのですが、やはり、きちんと睡眠がとれていない状態、快眠でないと、メイクでいくら隠したってどうしようもないのは事実です。きれいな人は健康です。
睡眠の質を上げる、ということを考えると、自分にあったグッズを手に入れるのもひとつの手段だと思います。気持ちよく眠って、きれいになる。熱帯夜を快適に過ごすことが、夏美人への近道です。
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