【専門家監修】人気のナイトブラ特集！育乳・バストケアにもおすすめ♡

美バストを保つには、若いうちからのケアがとても大切！「まだ若いから大丈夫！」と、バストケアを怠っていると、いつの間にか垂れてハリがなくなっていた…なんてことも？！
個人差はありますが、バストは20代から徐々ハリがなくなり、中には垂れはじめてくる人もいます。その原因の一つは日常の習慣。そう、お顔同様にケア次第で大きな差が出てきてしまいます。
そこで今回は、若いうちから見直すべき習慣とナイトブラの必要性等、美バスト保つ秘訣をご紹介いたします。

こんな習慣がバストのたるみの原因に…

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・体系に合っていないブラジャーをしていませんか
・面倒だからと日々ノーブラで過ごしていませんか
・猫背で姿勢が悪いといわれませんか
・ダイエットで痩せてリバウンドして…を繰り返していませんか
・ノーブラでうつ伏せ寝　横向き寝をしていませんか
・強いマッサージや激しい運動をしていませんか

一つでも当てはまった人は、バストを垂れやすくしているので要注意！

どうしてバストが垂れてしまうの？？？

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バストは「脂肪」「乳腺」「クーパー靱帯」で構成されています。そのうちの9割は脂肪ですが、そのバストをクーパー靱帯が支えています。このクーパー靱帯は、コラーゲンを主成分とした繊維状の束です。この束が伸びたり切れたりすると、二度と元には戻らないのです。ただしクーパー靱帯は伸びたり切れたりしても、自覚症状はないので、気づきません。このようなことから、若いうちからの正しいバストケアが、いかに重要なのがわかりますね。

ナイトブラってつけた方がいいの？

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寝ている間は、無意識に寝返りをうっていますよね。その度にバストはあちらこちらと向きを変えて伸び動いてしまっています。ですから、寝ている間もブラジャーをして支えてあげることが大切。
ただし日常生活でつけているブラジャーでは、役割が異なっていて構造も変わってくるので、締め付けの少ないナイトブラをセレクトしてみて！
ナイトブラは、バストの脂肪がワキや背中に流れてしまわないようにキープする役割も果たしてくれます。しかしサイズが合っていないと、質のよい睡眠がとれず、美容と健康には逆効果になってしまうのでご注意ください。
通気性がよくお肌に優しい素材で、締め付け過ぎないものをセレクトしてみて。

おすすめのナイトブラはこちら♡

おすすめのナイトブラをご紹介します。胸の形をよくしたい、胸を大きく見せたい方は活用してみてくださいね！

ふんわりルームブラ♡

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てんちむさんがプロデュースした人気ナイトブラがこちら『ふんわりルームブラ』。夜も昼も使えるナイトブラです。小さい胸でも大きく見せられるので胸を大きく見せた人にはおすすめですよ。

♡ ルルクシェル

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ルルクシェルは、モデルやプロが認める本格ナイトブラ！育乳ブラでも話題です。毎日簡単につけるだけで、理想のバストに近づけますよ。ふわっと丸みのあるふっくらバストを形成します。デザインも可愛くて７種類のカラーバリエーションもあるのでお好みのデザインを選べます。

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1分に1人が買ってるSNSで話題のナイトブラです。余分なお肉まで隠してくれるので背中を美しくに見せくれますよ。付けた瞬間にバストが大きく見えますよ。

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累計20万枚突破！よせて、あたためる理想のナイトブラが登場！着用したユンカンから胸の見た目が変化します！使い方もとっても簡単でおすすめですよ。

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デザインも可愛くカラーも豊富。累計140万枚突破のナイトブラです。チクチクしない柔らかい素材なので使い心地抜群!胸にフィットしやすいのが特徴的。快適なノンワイヤータイプになります。

他にも美バストを保つための習慣をCHECK

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・下着のズレはＮＧ
毎日着用するブラジャー。動作によってはズレることもありますよね。ズレっぱなしは美バストにＮＧです。1日数回、下着のズレを確認してみて！

・血行を良くする
血行不良は、美バストにも影響する恐れが…。血行が悪いとハリがなくなってしまうことも。バストが垂れる原因の一つです。女性は特に冷えが血行不良を引き起こすので、カラダを冷やさないことも大切。

・定期的なバストサイズのCHECK
サイズの合っていない下着は、美バストを保つための妨げになります。ブラジャーのサイズも体系とともに変わってくるので、ＳＨＯＰで定期的なサイズのCHECKを心掛けてみて。

・大胸筋を鍛える
胸の土台となる大胸筋を鍛えてあげましょう。姿勢を正し、胸の前で両手を合わせて（肘は直角に曲げる）掌を押し合う方法は大胸筋を鍛える、最もポピュラーなトレーニング法です。１回20秒を１日数回行うだけで美バストにGOOD！

30代以降の人はもう手遅れ？30代からのナイトブラ選び

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個人差はありますが、30代になると徐々に「胸が下がってきたかも…」と実感する人も増えてきます。そのため、30代からのナイトブラ選びは、そのあたりのお悩みを重視しながら選びたいですね。
おすすめは、全体的にバストを包み込み、フィットする構造のナイトブラがよいでしょう。
仰向けになった時に横流れがないか、また寝返りをうったり、横向きに寝てもしっかりキープしてくれるかをチェックして選びましょう。
3D補正のナイトブラは30代にも魅力的ですね。ただし、締め付け過ぎは逆効果ですので要注意。サイズ選びには気をつけて！
自分に合ったナイトブラをセレクトすれば、30代でもしっかり活躍してくれそうですね。

おわりに

ナイトブラは美バストを保つ秘訣のひとつ。垂れ防止にはおススメです。
垂れて手遅れになる前に、お顔同様にバストも若いうちから日々気遣ってあげましょう！
手遅れなる前にナイトブラを使ってみてはいかがでしょう。