簡単でお金がかからないダイエット方法！『HOT梅干しダイエット』

聞いたことある、という人もいるかもしれませんが、このダイエット方法はとっても簡単でお手頃で、
すごくオススメなのでご紹介させていただきます！

必要なのは、もちろん「梅干し」と、このダイエットを続けていく「持続性」
この二つがないと、このダイエットは成功しません。

でもすごく簡単なので、続けやすいと思います！！
実は飽き性な私ですが、これはここ数ヶ月毎日行っています！笑
では前置きが長くなってしまいましたが、いよいよ本題です。

このダイエットの方法は、

①梅干しを用意する。
②その梅干しを500wで約1分加熱する。(1分しても温まってない部分がある場合はもぅ少し加熱する)
③1日2～3粒を毎日食前に食べる。

以上です！！
ね、簡単でしょ！！

しかも加熱するのはまとめて全部チンしても大丈夫なのです。
一度温めておけば、HOTにした効果は冷めてもずーっと続くという、なんとも素晴らしくありがたい代物！

でも、ただの梅干しじゃダメなんです。
HOT梅干しじゃなきゃダメなんです。

その理由は、梅干しに含まれる「バニリン」というものが関係していて、そのバニリンが脂肪燃焼効果があると最近判明したからなのです。

そもそもバニリンとは、、

• 梅干しにしか含まれていないバニリンは摂取すると脂肪細胞を刺激してくれる。
• 小腸で吸収され、小腸を刺激することで脂肪が燃焼されて体重が減少する。

それにプラスして、

• 血糖値の急な上昇を緩やかにしてくれる効果
• 血液をサラサラにして代謝アップ効果

常温の梅干しにはバニリンの他に”バニリングルコシド”も含まれています。
これは脂肪燃焼効果はありません。

ですが加熱するとバニリンに変身するのです。
しかも加熱する事によりバニリンが20%も増しになるのです！！
電子レンジで温めるだけで効果がアップするなんて、驚きですよね！

注意するところは、食べ過ぎると塩分の取りすぎで体に悪いし、むくみの原因にもなったりして
逆効果なので、1日3粒までがオススメです。

なんでも取りすぎ、やりすぎ、過剰摂取は良くないですよね。

せっかくダイエットを頑張る気持ちがあっても、やり方を間違えてしまっていてはそのやる気が無駄になってしまう。
そんな事にならないように、焦らず気長に根気良く、続ける精神を大事にして下さい。

簡単でお金がかからないダイエット方法は、続ける事が何よりも大事！！

最近はいろいろな種類の梅干しがあって、減塩のものや、無塩のもの、中には乳酸菌が含まれたものなど、
いろいろな種類があるみたいなので、どうせ購入するのであれば、より一層健康的な、あなたのベスト梅干しを見つけてみてください！

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