お手軽レシピ♪夏におすすめ！簡単ヘルシーズボラ飯♡

あつ～～い夏。
なにもしたくなくなるような
むしむしした日々が続いてますね(-_-)
ごはんの準備もしたくない！
けど食べないと夏バテしてしまう、、、
そんな時は簡単おいしいレシピで
夏を乗り切りましょう！

今日わたしが紹介するメニューは
火を使わないので
汗をかきながら、なんてことにならないので
おすすめですよ★

紹介するメニューはこちら！

簡単ヘルシー！トマカ丼！

レシピらこちら！

材料(1人前)

• トマト(1/2コ)
• アボカド(1/2こ)
• 納豆(1パック)
• 白米(どんぶり1杯)
• めんつゆ(少々)
• ポン酢(少々)

①トマト・アボカドをカット

このようにひとくちサイズに切ります

②カットしたもの＋納豆＋ポン酢を混ぜる

お皿に移し上の食材を軽く混ぜます
(納豆付属のタレも入れちゃいましょう♪)

これだけでも充分美味しいのですが、、、
わたしはがっつり食べたいので、、、？

③白米の上にオン！

これだけで完成です！

めんつゆはというと
ごはんを炊く前にちょろっと垂らしておくと
味がついて◎
垂らしてしまうと他の時に不便というかたは
どんぶりにうつしてから垂らすのもありです！

この夏はささっとできちゃう簡単ごはんで
元気に過ごしましょう～！

★プロフィール★
山下もえ
生年月日:1992.10.27
出身:愛知県
血液型:A型