2016年9月7日

お手軽レシピ♪夏におすすめ!簡単ヘルシーズボラ飯♡

あつ~~い夏。
なにもしたくなくなるような
むしむしした日々が続いてますね(-_-)
ごはんの準備もしたくない!
けど食べないと夏バテしてしまう、、、
そんな時は簡単おいしいレシピで
夏を乗り切りましょう!

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今日わたしが紹介するメニューは
火を使わないので
汗をかきながら、なんてことにならないので
おすすめですよ★

紹介するメニューはこちら!

簡単ヘルシー!トマカ丼!

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レシピらこちら!

材料(1人前)

  • トマト(1/2コ)
  • アボカド(1/2こ)
  • 納豆(1パック)
  • 白米(どんぶり1杯)
  • めんつゆ(少々)
  • ポン酢(少々)

①トマト・アボカドをカット

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このようにひとくちサイズに切ります

②カットしたもの+納豆+ポン酢を混ぜる
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お皿に移し上の食材を軽く混ぜます
(納豆付属のタレも入れちゃいましょう♪)

これだけでも充分美味しいのですが、、、
わたしはがっつり食べたいので、、、?

③白米の上にオン!

これだけで完成です!

めんつゆはというと
ごはんを炊く前にちょろっと垂らしておくと
味がついて◎
垂らしてしまうと他の時に不便というかたは
どんぶりにうつしてから垂らすのもありです!

この夏はささっとできちゃう簡単ごはんで
元気に過ごしましょう~!

★プロフィール★
山下もえ
生年月日:1992.10.27
出身:愛知県
血液型:A型

Twitter @moe_neco
Instagram @yamashitamoe

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この記事を書いた人

山下もえ

山下もえ

元SKE48。ダンスボーカルユニット CAMOUFLAGEにてメインボーカルとダンスを担当。幼少より習っているダンススキルは抜群。美容関係にも造詣が深く、ネイルやヘアメイクを得意とする。

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