2015年12月10日

老けて見える「首のシワ」の解消法と予防対策について

いくら顔のアンチエイジングをしていても年齢を隠せない部位があります。それが、です。

首をみると実年齢がわかるとも言われているぐらい侮れない場所なんです。

そんな首のシワを解消する方法や予防策について紹介しましょう。

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老けて見える、首のシワを解消する方法について

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まずは、首のシワを解消する方法から。そもそもなぜシワができるか考えたことはありますか?顔の表情筋って加齢と共に衰えていきます。

これが、たるみにつながるんです。さらに、細胞自体に水分やコラーゲンが不足してしまうと細胞はハリを失ってしまいます。

年齢と共にどうしても老化していくので、首には顕著に年齢が現れることになってしまうんです。
そこで、首のシワを簡単に解消するためにトレーニングを始めてみましょう。

その名も「2分でできる簡単首シワ解消法」です。

やり方はとても簡単。

1. 鎖骨の中心のあたりに片手を当てて軽く押します。
2. 手を当てたままゆっくりと天井を見るように首を反らしていきます。
3. 上を向いているときに、首に力が入っていることを確認しましょう。
4. 手はずっと鎖骨の上のままで、顔は上を向いたまま『イー』 『ウー』と口を大きく動かします。10回を1セットとします。

これを1日に2セット~3セットしてみましょう。

気持ちがいいトレーニングなので、隙間時間にできますよ。

首のシワを日頃から予防していこう

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首に一度シワができてしまうとそれを消すのは難しいです。先ほどのトレーニングではある程度解消することができますが、その前に事前に予防することができたら一番ですよね。

そこで首のシワを予防するにはどんなことをすればいいのでしょうか?
ポイントは顔と同じように首のケアもしてあげること。

顔には化粧水や美容液を丁寧につけますよね。それと同じ要領で首もしていきましょう。

おすすめは普段使っている化粧水などを顔だけでなく、首にもつけてあげることです。これだけでも首のシワは作らなくて済みます。

また、枕を使わないようにすることも言われています。高低差がありすぎる場合には首のシワを作ることになるので、なるべく低めの枕で仰向けになって寝るようにしましょう。

おわりに

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首のシワは増え始めると隠すのも限界があります。

そこで、日頃からシワを増やさないようにケアをすること、トレーニングも同時にしてみるなどと対策はとってみましょう。

ちょっとしたことを意識するだけで、首のシワは悪化させずに済みますよ。今は若い人でも今のうちから始めておくと年を取った時にも慌てなくて済みます。

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この記事を書いた人

まりんこ

まりんこ

美容が大好きな20代女子。某大手企業のメディアサイトで、4年ほど執筆をやっています。ピュアラモでは、主に、美容・恋愛情報を中心に書いていきます!よろしくお願いします?

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