2016年10月25日

美容効果も期待できる♡フルーツダイエットで簡単痩せ♡

夏が過ぎて秋になりもうすぐ冬ですね!
次の夏までに苦痛にならないようにダイエットしたいとゆう方にオススメ♡

それは、なんと!フルーツダイエットです!
今回はまず3つのフルーツの良さを教えたいと思います!

▼今だけ初月0円!!全身脱毛するならキレイモ♪▼
通常

朝バナナダイエット!ダイエットフルーツの代表!

バナナは食べやすく、エネルギーを補給したい時にとても良いと思います。
バナナはとても栄養豊富で、バナナは100gで86キロカロリーで、高カロリーだと思われがちですが、ショートケーキと比べてみると3分の1位のカロリーだそうです!
ダイエット効果だけでなく、美容や健康にも良く食物繊維、ミネラル、ビタミン、脂質など様々な栄養素が含まれています。

グレープフルーツダイエット

次に!グレープフルーツダイエット!

グレープフルーツダイエットは果実が大きいため1つ食べると1日分のビタミンCを摂取することができる程です!

私がグレープフルーツの良い所だと思うのは
☆ビタミンCやカリウムを豊富に含む為、美容にも◎
☆今の日本ではどの季節でも簡単に手に入れることができます!
☆そして、何よりもお値段がお手頃です!

毎日ダイエットをコツコツと続けていくには特にオススメできる果物です!
そして、グレープフルーツの香りでダイエット中のストレスも和らげてくれるらしく、ダイエットにもってこい!のフルーツとも言えるでしょう。

ちなみにカロリーは38キロカロリー(可食部100g中)です!

イチゴでダイエット

そして最後にほとんどの女の子が好きと言う…
イチゴでダイエットです!

イチゴは小さくてとても可愛いフルーツですよね!
イチゴはビタミンC豊富で美容効果が非常に高いフルーツです。

なぜなら、ビタミンCは肌に潤いをもたらしてくれます。
イチゴもダイエットだけではなく、健康にも良いです!
イチゴは虫歯予防にもなるそうです!
ちなみに、イチゴのカロリーは34キロカロリー(可食部100g中)です!

フルーツは美味しくお腹にも良く本当に体に良いのでダイエットにオススメです!
長期でダイエットをしたい方に特にオススメです!
この3つのフルーツダイエットを是非試してみてください!

スポンサードリンク

この記事が気に入ったら
いいね!してね♡

Twitter で

この記事を書いた人

akapiyo

akapiyo

メイクやファッション、そしておしゃれと子供が大好きな大学1年生です!とにかく「カワイイ」物が大好きです♡サロンモデルもしています!皆様のお役に立てるようにピュアラモコラムニストとして頑張りたいと思います!よろしくお願いします♡

他の記事も読む

関連するキーワード一覧