2017年2月23日

「寝る子はモテる」!?睡眠に隠された意外な美容効果とは♡

モテたい♡

ストレートな一言ですが、恋愛において「モテたい」と思っているのは、あなただけではないはずです!
ピュアラモ読者さんの中でも、最近婚活を始めた、なんていう人も少なくないのでしょうか。

実はモテるための秘策は「寝る」こと!?
睡眠に隠された、意外な美容効果にせまります。

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寝ることで精神が安定し、穏やかガールになれる♡

では、どうして「寝る子はモテる」と言われているのでしょうか?

その理由の一つとして挙げられるのが、しっかりと睡眠をとっていると、精神が安定するというところに秘密が隠されています。
睡眠不足の時の自分を思い出してみてください。

常に何かに対して苛立ち、そして思うように物事に手が付けられない……。
逆にしっかりと質の良い睡眠をとっていれば、気持ちだけでなく、生活にもゆとりが生まれるので、人に対して穏やかな気持ちで接することができるのです♡

どんな男性だって、せっかちでイライラとしている女子よりも、穏やかで余裕を持った女子とお付き合いしたいと思うはず。

‟穏やかガール“を目指すべく、しっかりと睡眠をとることが、モテへの近道だったんですね。

ダイエット効果が得られ、美ボディが手に入る♡

恋愛にも大きな影響を及ぼす、‟ダイエット“

あと少し痩せられれば、自信が持てるのに……。」なんて悩んでいる女子も多いのではないでしょうか。

実は、ダイエットにはグレリンとレプチンという2つのホルモンが関係していることをご存知ですか?
グレリンは、食欲を増進させるホルモン。一方、レプチンは、満腹感を脳に伝達してくれるホルモンです。

人の体は、睡眠不足に陥ってしまうことで、レプチンの分泌量が減少し、代わりにグレリンの分泌量が増えてしまいます。
これでは、せっかくダイエットをしていても、上手に痩せることはできませんよね。

一方、しっかりと睡眠をとっている体は、寝不足の時の体と比べて、約300キロカロリーも多く消費できることが分かっているんです!

この差は、かなり大きいですよね♡

しっかりと睡眠をとることは、ダイエットにも直結していたのです。

しっかり寝れば、アンチエイジングも夢じゃない♡

美白に保湿に……と、女の子のスキンケアは、手間がかかって大変!
特に乾燥が気になる今の季節は、「いくら保湿してもお肌のカサカサが気になる……。

なんて嘆く女子も少なくありません。
実は、お肌の潤いや通夜には、睡眠が大きく影響しているんです!

睡眠不足のお肌は、健康状態が悪い状態になっているため、カサついたりくすんだりしがち。

睡眠不足の翌日には「どうしたの?疲れてる?」なんて聞かれてしまう人は、まさにこの典型的な例ですよね。

お肌や髪の毛は、寝ている間に補修されるもの。

しっかりと睡眠をとることで、潤い感あふれるお肌や、つやつや美髪をゲットできるというわけです♡

忙しくてなかなか睡眠がとれていないという人も、モテるためにはまず睡眠を摂ることが一番♡

続ければ続けるほど効果を実感できるので、ぜひ試してみてくださいね。

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この記事を書いた人

秋間 恵璃

秋間 恵璃

元アパレルブランドディレクター・デザイナー・プレスに従事しており、現在はフリーランスでアパレルマーケティングやウェブライターを務めています。「可愛くなれる」ことが大好き♡プライベートでは、1児の母です。instagram→@eriusa0325

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